• Dr. Luiz Muller

01/09 - Dia do profissional de educação física




A dor lombar é comum, atinge entre 60% e 80% da população mundial e 'pagar' o treino do dia pode ser um ótimo remédio. A prática regular de atividades físicas traz benefícios para a nossa coluna, especialmente quando trata-se de redução da dor lombar.


Nessa região existem dois tipos de grupos musculares e dois tipos de fibras que são responsáveis por aumentar a força e a resistência. Quando não praticamos exercícios - seja ele musculação ou outros esportes - a musculatura pode enfraquecer, levar ao desequilíbrio da coluna e à ocorrência de dor.


Estudos mostram que os exercícios praticados evitam a dor e após os primeiros sintomas evitam a progressão da dor, prevenindo que ela se torne crônica Para ter resultados adequados é importante consultar um educador físico, que vai indicar a melhor prática para você, de acordo com as suas características individuais.


Hoje é o dia de parabenizar esses profissionais que nos ajudam a cuidar da nossa saúde!


01/09 - DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA


Dr. Luiz Müller Avila

CRM-PR 29757 / RQE 17041

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